+ Umutfmforum » ๑۩۞۩๑ SAĞLIK ๑۩۞۩๑ » Sağlık » Genel Sağlık (Moderatör: papatyam)
|- Tuz yeniden sofraların baş tacı...
Lütfen giriş yapın veya üye olun.

Kullanıcı adınızı, şifrenizi ve aktif kalma süresini giriniz

Konu Bilgileri Kısayollar
Konu Başlığı Tuz yeniden sofraların baş tacı...
Cevaplar 1
Sonraki Sonraki Konu
Görüntüleyenler0 ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
Görüntülenme 81
Önceki Önceki Konu

Gönderen Konu: Tuz yeniden sofraların baş tacı...  (Okunma sayısı 81 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

SERHAN

  • Kıdemli Üye
  • *
  • 1226
    İleti
  • Puan: 129
  • Dualar aynıdır, dualar aynadır...
Tuz yeniden sofraların baş tacı...
« : 30 Ocak 2008, 21:49:33 »
Tuz yeniden sofralarımıza dönüş yaptı. Yüksek tansiyona neden olduğu ve hatta yemeğin gerçek tadını bozduğu gibi suçlamalara hedef olan bu kimyasal bileşim yeniden sofralarımızdaki yerini aldı. Hem şimdi renklisi bile var...


Bugünlerde çevrenizin en gözde lokantalarına ya da besin ürünlerinin satıldığı mağazalarına gidecek olursanız, bir zamanlar beslenme uzmanlarının listelerinden hiç eksik olmayan bu tat verici maddeyle bir aşk serüveni yaşandığını göreceksiniz.

"Tuz, gelmiş geçmiş çeşnilerin en önemlisidir," diyen New York'taki Per Se adlı gösterişli lokantanın, aynı zamanda da Kaliforniya'daki French Laundry 'nin sahibi ve şefi Thomas Keller ziyaretçilerine dokuz farklı çeşni sunuyor. Bu tuzlu çeşniler arasında Montana'daki bir bakır madeninden elde edilen ve kökleri Jura jeolojik dönemine uzanan bir tuz ile, rengini volkanik küllerden alan ve foie gras (kaz ciğeri) ile çok iyi giden simsiyah Molokai tuzu gibi türler yer alıyor. Keller karamelli çikolata tatlısının üzerini bile Brötanya'dan gelen fleur de sel ile taçlandırıyor.

Tuzun tadı elde edildiği bölgenin maden yataklarına, kristallerin biçimine ve işleniş yöntemine göre değişiyor. Söz gelimi, fleur de sel, Fransa'nın kuzeybatı kıyısındaki bataklıklarda oluşan deniz tuzunun en üst katmanından elde ediliyor. Daha keskin bir tadı olan Himalaya pembe tuzu da Pakistan'daki eski deniz yataklarından geliyor.


SAĞLIĞA ZARARI?

ABD'nin gözde tuz markası Morton'dan 50 kat daha pahalıya satılan bu özel tuzlar renkleri, biçimleri ve taneleri açısından hayret verici bir çeşitlilik sergilerler. ABD'de Williams-Sonoma ve Whole Foods gibi mağazalarda müşterilere seçimlerinde yardımcı olmak amacıyla farklı türleri tatma olanağı sağlanıyor. Red Envelope adlı hediye şirketi de internetten alışveriş yapanlar için hazırlanan ve İtalyan'ından Hint kökenlisine 24 farklı tuz türünden örnekler içeren kavanozlarını 165 dolardan satışa sunuyor.

İyi de, tuz sağlığınıza zarar vermiyor mu? Hem evet, hem hayır. Uzmanlar sorunun işlenmiş besinlerdeki korkunç miktarda sodyumdan kaynaklandığına, özel olarak üretilen tuzların ise pişmiş yemeğin üzerine azıcık serpildiğine ve bu nedenle de kişiye herhangi bir zararı dokunmadığına dikkat çekiyorlar. Fleur de selin 85 gramının 6 dolardan satıldığına bakılırsa, bu tuzlar olsa olsa cebinize zarar verebilir.


(Time - Çeviri: Rita Urgan - Cumhuriyet Bilim Teknik)

MEN BENDE-İ KUR'ANEM EGER CAN DAREM
MEN HÂK-İ REH-İ MUHAMMED MUHTAREM
EGER NAKL KUNED CÜZ İN KES EZ GÜFTAREM
BİZAREM EZ U VEZ AN SUHEN BİZAREM...

HZ. MEVLANA CELALEDDİN-İ RUMİ

SERHAN

  • Kıdemli Üye
  • *
  • 1226
    İleti
  • Puan: 129
  • Dualar aynıdır, dualar aynadır...
Ynt: Tuz yeniden sofraların baş tacı...
« Yanıtla #1 : 30 Ocak 2008, 21:53:15 »
Çocukken tuzlu yemenin acısı büyüyünce çıkıyor

Çocuklar genelde günlük maksimum tuz limitinin yarısını tek bir porsiyonda tüketiyor. Aşırı tuz tüketimi yetişkinlikte ciddi sorunlara yol açıyor.

Çocukların genelde günlük maksimum tuz limitinin yarısını tek bir porsiyonda aldığını belirten uzmanlar, "Bu, ileriki yaşlarda yüksek tansiyona neden oluyor" açıklamasını yaptı

Tuz ve Sağlık Konusunda Konsensus Hareketi'nin verdiği bilgiye göre, çocuklar günlük maksimum tuz limitinin yarısını tek bir porsiyonda alıyor. Bu da çocukların ileri yaşlarda yüksek tansiyon tehdidi altında olduğunu gösteriyor. Araştırmalara göre, çocukluk çağında tansiyonu yüksek olanların yetişkinlikte kan basınçları yüksek oluyor.

28 Ocak-3 Şubat tarihleri arasında her yıl dünya genelinde düzenlenen "Tuza Dikkat Haftası"nın bu yılki teması "Çocuklar ve tuz" olarak belirlendi. Hafta nedeniyle çocukların erişkinlere oranla daha az tuz tüketmeleri gerektiği ve ailelerin çocuklarının yiyeceklerindeki tuza özen göstermeleri çağrısında bulunuldu.

İhtiyacın 3 katı tüketiliyor

Aşırı tuz tüketimine bağlı yüksek tansiyon sadece kalp krizi ve felç riskini tetiklemekle kalmıyor, mide kanseri ve kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun da nedenleri arasında yer alıyor. Hatta yüksek oranda tuz kullanımı, astım belirtilerini de ağırlaştırabiliyor. Prof. Dr. Mustafa Arıcı Türkiye'de erişkinlerin günlük ihtiyacın en az 2-3 katı tuz tükettiklerine dikkat çekerek, "Eğer tuz tüketimine dikkat edilmezse ileriki yıllarda daha çok hipertansiyon hastası göreceğiz" dedi.

Tatlılardaki tuz tuzağı

Uzmanlara göre, özellikle çocukların tükettiği tatlı bisküvi, kek, puding gibi bazı gıdalarda da yüksek oranda tuz bulunabiliyor ve bu gıdalar "tatlı" olarak görüldüğü için aileler çocuklarının ne kadar yüksek oranlarda tuz tükettiklerini fark etmiyor.


Yaşa göre en fazla ne kadar tuz alınmalı?
0-6 aylar 1 gramdan az
7-12 aylar 1 gram
1-3 yaşlar 2 gram
4-6 yaşlar 3 gram
7-10 yaşlar 5 gram
11-14 yaşlar 6 gram
Yetişkinler 6 gram



Milliyet
MEN BENDE-İ KUR'ANEM EGER CAN DAREM
MEN HÂK-İ REH-İ MUHAMMED MUHTAREM
EGER NAKL KUNED CÜZ İN KES EZ GÜFTAREM
BİZAREM EZ U VEZ AN SUHEN BİZAREM...

HZ. MEVLANA CELALEDDİN-İ RUMİ

Seo4Smf Tagleri:
Tıklayın, konuyu kendi sosyal ağlarınızda paylaşın.
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
0 Yanıt
132 Gösterim
Son İleti 30 Eylül 2007, 17:49:48
Gönderen: münteha
0 Yanıt
105 Gösterim
Son İleti 23 Kasım 2009, 11:57:07
Gönderen: mabb
0 Yanıt
102 Gösterim
Son İleti 17 Şubat 2010, 14:26:38
Gönderen: resuloglu28
6 Yanıt
165 Gösterim
Son İleti 21 Nisan 2010, 17:25:28
Gönderen: haktan
67 Yanıt
1545 Gösterim
Son İleti 13 Mayıs 2012, 01:07:02
Gönderen: Hilalnur