+ Umutfmforum » Umutfmforum Genel » Umutfm Forum GAZETE » Gazete 2.SAYI (Moderatörler: gül_güzeli, YusufDavut)
|- "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
Lütfen giriş yapın veya üye olun.

Kullanıcı adınızı, şifrenizi ve aktif kalma süresini giriniz

Konu Bilgileri Kısayollar
Konu Başlığı "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
Cevaplar 14
Sonraki Sonraki Konu
Görüntüleyenler0 ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
Görüntülenme 547
Önceki Önceki Konu

« önceki sonraki »
Sayfa: 1 2 »   Aşağı git

Gönderen Konu: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler  (Okunma sayısı 547 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

gül_güzeli

  • Lâl
  • Genel Moderatör
  • *
  • 9127
    İleti
  • Puan: 1565
"Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« : 07 Ocak 2011, 00:36:53 »


Beyini ve Hafızayı güçlendiren Besinler

1. Sabahları geç kahvaltı ediyor ya da kahvaltıyı ihmal ediyorsanız, o zaman mevsimlik meyve, meyve suyu ve
bir bardak ılık su almayı alışkanlık hale getirin.
2. Havuç hatırlama yeteneğimizi artırır; çünkü beyin metabolizmasını canlandıran enzimler içerir.
3. Zencefil içerdiği maddelerle, beynin yeni fikirler üretmensini sağlar.
4. Sabah bir tatlı kaşığı bal.
5. Kimyon akla yeni fikirler getirir.
6. Çilek stresin etkisini azaltır.
7. Ananas ezberlemek için çok yararlı bir besindir.
8. Avokado kısa süreli hafıza için tüketilebilir.
9. Limon algılama yeteneğini artırır.
10. Karabiber
11. Fıstık
12. Fesleğen
13. Lahana, troin bezlerinin aktivitesini azaltır ve bu da sinirlenmeye iyi gelir.
14. Ceviz
15. Ay çekirdeği, bir avuç çekirdek yemek sinirleri yatıştırır. Ayrıca kasların gevşemesini sağlayan magnezyum
sayesinde iyi bir uyku sağlar.
16. Bir avuç siyah üzüm.
17. Soğan aşırı yıpranmaya, fiziki yorgunluğa karşı kanı sulandırır. Böylece beyin oksijeni daha kolay alır.
18. Yumurta İçindeki kolin maddesi, beyin hücrelerini yeniler, güçlendirir.
19. Balık beyin hücrelerinin gelişimini sağlayan Omega-3 içerir. Haftada bir kez yenmesi tavsiye edilir.
20. Yulaf, vücuda yavaş yavaş ama iyi bir enerji sağlar. Her gün kahvaltıda yemeye dikkat edin.
21. Barbunya, besinden alınan B1 vitamini eksik olursa, hafızanın normalden daha zayıf olmasına neden olur.
Haftada 2-3 kez yenmelidir.
22. Bezelye, Ergenlik döneminde yaşanan anksiyeteyi yok edecek B1 ve B3 vitaminlerini içerir. Haftada en az iki ya da üç tabak alınmalıdır.

YusufDavut

Kayıtlı
Eğer Mekke'nin hakkını vermiş ve bütün imkanlarını tüketmiş isen; yeni imkanlar üretmek için ne duruyorsun! Düş Medine'nin yollarına..

Emrullah Can

  • Site Yöneticisi
  • *
  • 1565
    İleti
  • Puan: 343
  • …Bismî Hû…
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #1 : 07 Ocak 2011, 19:46:09 »
Rabbimizin yarattığı her bitkinin ayrı bir faydası var.
BarekALLAH..
Bu güzel çalışmayı paylaştığınız için teşekkür ederiz Yusuf kardeşim.
Kayıtlı
Şimdi bahar çağırıyor seni, kalbini al eve dön..
Şimdi hayat çağırıyor seni, candan geç cânan’a dön..
Şimdi Rabbin çağırıyor seni, kabından çık Kâbe’ne dön...

YusufDavut

  • Genel Moderatör
  • *
  • 2575
    İleti
  • Puan: 544
    • Davut Kaya
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #2 : 07 Ocak 2011, 22:28:10 »
Alıntı
Rabbimizin yarattığı her bitkinin ayrı bir faydası var.
kesinlikle..

Rica ederim.. smileyy
Kayıtlı

papatyam

  • Moderatör
  • *
  • 8611
    İleti
  • Puan: 981
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #3 : 07 Ocak 2011, 22:49:09 »
Bu tür konular nedense dikkatimi çekiyor
yediğim besinlerin nelere iyi geldiğini bilmek onlara ayrı bir tat veriyor sanırım
sık kullanılanlarıma ekledim teşekkür ederim değerli Davut kardeşim  gul1ys8
Kayıtlı

ihsas

  • Moderatör
  • *
  • 10869
    İleti
  • Puan: 911
  • Her dem, ötelerden nur yağıyor...
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #4 : 08 Ocak 2011, 12:46:00 »

Teşekkürler gerçekten çok yararlı bilgiler yediklerimizin nelere faydasının oldugunu bilerek yemek daha zevkli..


Kayıtlı

elif.bese

  • Moderatör
  • *
  • 2674
    İleti
  • Puan: 337
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #5 : 08 Ocak 2011, 12:57:59 »
son zamanlarda unutkanlıktan şikayetciyim...bunda işyerindeki üre kokusunun da payı vardır sanırım...hafızayı güçlendirecek besinler ilgilendirse de beni onları yemeyi hatırıma getiremeyecek kadar unutkanım... sadd
Kayıtlı
Bu dünyanın anlamı bu dünyada değildir...

YusufDavut

  • Genel Moderatör
  • *
  • 2575
    İleti
  • Puan: 544
    • Davut Kaya
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #6 : 08 Ocak 2011, 13:49:07 »
papatyam, ihsas, elif.bese.. gultt5
Kayıtlı

MaviM

  • Yeni Kullanıcı
  • *
  • 4
    İleti
  • Puan: 1
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #7 : 15 Ocak 2011, 13:41:19 »
Güzel paylaşım emeğinize sağlık...
Kayıtlı
Hayata dair ne varsa gönlünüzde Rabbim hayırlısıysa nasip etsin...

YusufDavut

  • Genel Moderatör
  • *
  • 2575
    İleti
  • Puan: 544
    • Davut Kaya
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #8 : 15 Ocak 2011, 14:00:25 »
Alıntı yapılan: MaviM - 15 Ocak 2011, 13:41:19
Güzel paylaşım emeğinize sağlık...
teşekkürler.. hoş gelmişsiniz tekrardan.. smileyy
Kayıtlı

hali-nur

  • Kıdemli Üye
  • *
  • 2002
    İleti
  • Puan: 128
  • ciğer yanar,duman tütmez kurbanım...
    • http://www.herkul.org/duaufku/index.php
Ynt: "Sağlık" - Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
« Yanıtla #9 : 21 Ocak 2011, 19:25:32 »
Alıntı yapılan: papatyam - 07 Ocak 2011, 22:49:09
Bu tür konular nedense dikkatimi çekiyor
yediğim besinlerin nelere iyi geldiğini bilmek onlara ayrı bir tat veriyor sanırım
sık kullanılanlarıma ekledim teşekkür ederim değerli Davut kardeşim  gul1ys8
Kayıtlı
Aşk ne tendir ne tende can.
      Aşk ne yusuf ne züleyha.
            Aşk ne heves ne heyecan.
                    Aşk dediğin YÜCE MEVLA...
Sayfa: 1 2 »   Yukarı git
« önceki sonraki »
Seo4Smf Tagleri:
Tıklayın, konuyu kendi sosyal ağlarınızda paylaşın.
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
7 Yanıt
290 Gösterim 		Son İleti 23 Temmuz 2009, 15:14:56
Gönderen: ihsas
89 Yanıt
3840 Gösterim 		Son İleti 22 Ocak 2012, 10:02:00
Gönderen: ibrahim_boz
3 Yanıt
200 Gösterim 		Son İleti 25 Ekim 2008, 16:04:22
Gönderen: Ebukatade
7 Yanıt
272 Gösterim 		Son İleti 16 Kasım 2008, 19:40:01
Gönderen: M.EsaD
7 Yanıt
235 Gösterim 		Son İleti 19 Kasım 2009, 20:23:21
Gönderen: uyku